parkHIIT

Free 30-minute weekly resistance exercise workouts for a mix of ages and backgrounds

parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, mental and social wellbeing across Ireland for people of all ages and backgrounds by promoting the importance of resistance exercise in community based public spaces.

parkHIIT is a volunteer led community initiative, it’s about getting resistance training local ...

Baca lebih lanjut

parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, menta...

Baca lebih lanjut

Bergabunglah dengan komunitas yang sudah merasakan manfaat berkat memulai parkHIIT

Anda akan mendapatkan panduan dan sumber daya mengenai cara mewujudkan ide ini.

Tidak ada dana yang tersedia untuk ide ini, tetapi sumber daya ini akan tetap membantu mewujudkan proyek Anda!

Tidak berada di Global ? Ganti wilayah Anda
Mulai parkHIIT

parkHIIT has become a necessary part of my weekly routine. I’m so thankful for this sense of community and connection. Instead of spending cold, gloomy winter mornings under a duvet, you’ll find me in my local park. Even on difficult mornings when...

Baca lebih lanjut
parkHIIT
Nicole Lee
pictured here with Reena (left) and Ita (centre) at parkHIIT Ashtown

Cara memulai suatu proyek di ChangeX

  • 1

    Buat halaman proyek Anda

    Klik tombol mulai berwarna hijau untuk mendaftar dan mengatur halaman proyek Anda. Prosesnya cepat, gratis, dan mudah.

  • 2

    Selesaikan Tantangan 30 Hari

    Selesaikan langkah-langkah sederhana dalam 30 hari untuk memulai proyek Anda.

  • 3

    Aktifkan proyek Anda

    Ikuti Panduan 5 Langkah dan rencana aksi Anda untuk mewujudkan proyek tersebut.

  • 4

    Bagikan dampak

    Bagikan dampak dengan mengirimkan ringkasan dan foto serta mengisi survei.

Cocok untuk

  • Someone who wants to bring people together around exercise in their local community
  • A qualified fitness professional that would like to give back, share their skills and knowledge, meet new people in their neighbourhood and to build relationships

parkHIIT hal-hal penting terkait proyek

Panduan 5 Langkah

  • Identify a suitable space for parkHIIT
  • Commit to being a parkHIIT Location Director
  • Build your local team
  • Get started
  • Long term plan

Waktu

Disarankan: We estimate about 10 hours of admin, Zoom calls and conversations in your local community to plan your group. Once established, maintaining a weekly parkHIIT session will take approximately two hours per week to allow for set up, communications, the session itself and the close out - don't forget the coffee afterwards!

Sumber daya

Informasi lebih lanjut tentang cara memulai dan sumber daya yang dibagikan oleh parkHIIT

Ayo berkenalan dengan Inovator Sosial

"Welcome to parkHIIT! We want to empower you to bring a free parkHIIT workout to your local community. parkHIIT is a 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Find out here how to start a parkHIIT workout in your local park."

Brian Crooke, founder of parkHIIT

Pertanyaan Umum

  • Mengapa ikut tantangan 30 hari?

    Tantangan 30 Hari dicetuskan oleh Tim kami atas pengalaman berkolaborasi dengan berbagai komunitas. Kami menyadari bahwa beberapa pekan pertama adalah waktu yang sangat penting untuk menciptakan momentum dan mengawali proyek komunitas dengan baik. Tim-tim yang menyelesaikan langkah-langkah tantangan ini dalam bulan pertama berpeluang lebih besar untuk menuntaskan proyek mereka!

    Tantangan ini terdiri dari serangkaian langkah yang harus dilalui oleh Pemohon untuk meluncurkan proyek mereka dan akhirnya membuka akses pendanaan, jika memang tersedia dana untuk ide yang ingin mereka luncurkan di daerah mereka. Langkah-langkahnya termasuk menonton video dan/atau membaca konten, berbincang lewat panggilan dengan anggota tim ChangeX, membentuk kelompok untuk menghimpun dukungan, mengadakan rapat perdana kelompok, berbagi foto kelompok, serta berbagi rencana aksi proyek.

  • Untuk apa saja dananya digunakan?

    Begitu dananya diterima, Anda bisa menggunakannya untuk menanggung biaya langsung pembentukan proyek komunitas yang ingin diluncurkan. Misalnya, penyewaan tempat, biaya asuransi, benih dan bahan-bahan untuk bertanam, peralatan, biaya pelatihan; intinya semua bahan-bahan yang mungkin Anda perlukan sehingga proyek Anda dapat bermanfaat bagi komunitas yang Anda bangun.

    Dana ini tidak boleh digunakan untuk membiayai hal-hal yang sudah dikerjakan, atau yang tidak berhubungan dengan pembentukan dan dukungan berkelanjutan untuk proyek yang akan diluncurkan, ataupun untuk memberi kompensasi kepada anggota kelompok atas kontribusinya. Dana juga tidak boleh digunakan untuk mempromosikan tujuan keagamaan, kegiatan non-amal, pensponsoran, atau acara penggalangan dana. Harap membaca syarat dan ketentuan untuk informasi lebih lanjut.

  • Bagaimana saya tahu jika ada dana yang tersedia?

    Pada laman ide, jika suatu pendanaan tersedia untuk daerah Anda, maka Anda akan melihat "Pendanaan tersedia" dan daerahnya terdaftar dalam kotak berwarna pirus. Saat Anda pertama kali masuk, akan tampak banner hijau di bagian atas layar yang bertuliskan "dana yang aktif di sekitar Anda" jika memang ada dana yang tersedia untuk daerah Anda. Laman beranda akan menampilkan dana-dana aktif di sekitar Anda tersebut.

    Catatan terkait daftar tunggu: ketika seluruh dananya telah dialokasikan ke pemohon, pemohon yang baru akan dimasukkan ke daftar tunggu. Jika ada pemohon yang tidak berhasil menyelesaikan Tantangan 30 Hari, maka dana yang awalnya dialokasikan untuk mereka akan dialihkan untuk pemohon dalam daftar tunggu. Untuk mengetahui apakah Anda masuk dalam daftar tunggu, silakan kunjungi laman utama dana. Ide-ide yang dananya sudah teralokasi penuh akan bertuliskan "Masuk daftar tunggu" alih-alih "Daftar untuk memulai".

  • Apa itu ChangeX?

    ChangeX merupakan platform yang menghubungkan berbagai komunitas dengan ide-ide yang sudah teruji serta pendanaanya.

    Melalui kegiatan pemberdayaan para pembuat perubahan lokal dengan akses ide-ide yang sudah terbukti hasilnya dari para inovator sosial serta dana penunjang dari mitra kami, kami bercita-cita untuk membangun masyarakat yang lebih sehat, lebih inklusif serta berkelanjutan. Kegiatan kami ini selaras dengan Tujuan Pembangunan Berkelanjutan PBB dan bersama dengan mitra kami, kami memasang target untuk memperluas jangkauan dampak proyek kami hingga mencapai satu miliar orang sebelum akhir 2030.

    • Komunitas: Dapatkan pendanaan, sumber daya dan dukungan yang Anda butuhkan untuk meluncurkan proyek-proyek yang berdampak positif dalam komunitas Anda.
    • Inovator Sosial: Jalin hubungan dengan para pembuat perubahan lokal, dapatkan pendanaan untuk mengembangkan ide Anda, dan ciptakan dampak yang lebih luas untuk masyarakat secara global.
    • Penyandang Dana: Danai bidang-bidang fokus dan daerah-daerah yang penting bagi Anda, dengan dampak yang terukur dan dalam skala global.

    Kami meyakini bahwa dengan mempertemukan berbagai inovasi sosial yang hebat dan para pembuat perubahan di seluruh dunia dalam satu komunitas bersama, kita bisa mempercepat penyebaran berbagai inovasi tersebut di seluruh dunia dan menciptakan dampak yang lebih besar. Bersama-sama kita coba bangkitkan potensi para pembuat perubahan dengan membangun kolaborasi, saling berbagi pengetahuan dan sumber daya, menghubungkan pembuat perubahan di semua bidang dan jenis inovasi, serta dengan membuka akses ide-ide hebat yang telah teruji di seluruh dunia untuk semua orang.

Ide-ide lain

  • GIY

    Get together with people in your community and share the joy of growing your own food.

  • Play Day

    A playful event in communities that celebrates the skills, resources and personalities inherent to the people that live and play there.

  • Welcome Dinner

    Welcome new arrivals with dinner in your community. Join a welcoming movement built around food, language and social interaction.

  • First Lego League - Explore (Colombia)

    Lead a hands-on STEM (Science, Technology, Engineering, and Math) programme in your school or community for 6–10 year olds

Mulai parkHIIT
×