parkHIIT

Free 30-minute weekly resistance exercise workouts for a mix of ages and backgrounds

parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, mental and social wellbeing across Ireland for people of all ages and backgrounds by promoting the importance of resistance exercise in community based public spaces.

parkHIIT is a volunteer led community initiative, it’s about getting resistance training local ...

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parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, menta...

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Ti saranno fornite guide e risorse su come dare vita a questa idea.

Non ci sono finanziamenti disponibili per questa idea, ma queste risorse ti aiuteranno comunque a realizzare il tuo progetto!

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parkHIIT has become a necessary part of my weekly routine. I’m so thankful for this sense of community and connection. Instead of spending cold, gloomy winter mornings under a duvet, you’ll find me in my local park. Even on difficult mornings when...

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parkHIIT
Nicole Lee
pictured here with Reena (left) and Ita (centre) at parkHIIT Ashtown

Come avviare un progetto su ChangeX

  • 1

    Crea la pagina del tuo progetto

    Clicca sul pulsante verde di avvio per registrarti e configurare la pagina del tuo progetto. È facile, veloce e gratuito.

  • 2

    Completa un Sfida dei 30 giorni

    Completa dei semplici passi in 30 giorni per far partire il tuo progetto.

  • 3

    Attiva il progetto

    Segui la Guida in 5 fasi e il tuo piano d'azione per dare vita al progetto.

  • 4

    Condividi impatto

    Condividi impatto pubblicando un riassunto e delle foto e completando un sondaggio.

Ottimo per

  • Someone who wants to bring people together around exercise in their local community
  • A qualified fitness professional that would like to give back, share their skills and knowledge, meet new people in their neighbourhood and to build relationships

parkHIIT elementi essenziali del progetto

Guida in 5 fasi

  • Identify a suitable space for parkHIIT
  • Commit to being a parkHIIT Location Director
  • Build your local team
  • Get started
  • Long term plan

Tempo

Suggerito: We estimate about 10 hours of admin, Zoom calls and conversations in your local community to plan your group. Once established, maintaining a weekly parkHIIT session will take approximately two hours per week to allow for set up, communications, the session itself and the close out - don't forget the coffee afterwards!

Risorse

Ulteriori informazioni su come iniziare e su eventuali risorse condivise dal parkHIIT

Incontra l'innovatore sociale

"Welcome to parkHIIT! We want to empower you to bring a free parkHIIT workout to your local community. parkHIIT is a 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Find out here how to start a parkHIIT workout in your local park."

Brian Crooke, founder of parkHIIT

Domande frequenti

  • Perché una Sfida dei 30 giorni?

    La Sfida dei 30 giorni è stata sviluppata dal nostro team in base alla nostra esperienza di lavoro nelle comunità. Abbiamo imparato che la prima settimana è fondamentale per iniziare con il piede giusto e porre basi solide per i progetti. I team che riescono a completare le fasi della sfida nel primo mese hanno probabilità nettamente maggiori di completare con successo le proprie iniziative!

    La Sfida è composta da una serie di fasi semplici, che ognuna delle persone che fa domanda deve completare per avviare il progetto e sbloccare i finanziamenti, se sono disponibili nell'area geografica del progetto. Queste fasi includono guardare un video e leggere del materiale informativo, fare una chiamata con un membro del team di ChangeX, formare un gruppo di supporto, tenere la prima riunione del gruppo e condividere una foto del gruppo e un piano di progetto.

  • Per cosa possono essere utilizzati i finanziamenti?

    Una volta ricevuti, i finanziamenti possono essere utilizzati per coprire i costi legati all'avvio del nuovo progetto comunitario. Ad esempio costi di affitto degli spazi, assicurazione, costi per l'acquisto di semi e attrezzi per giardinaggio, costi di formazione, ecc. In pratica per tutto quanto è necessario per un progetto che porta vantaggi nella comunità.

    I finanziamenti non possono essere utilizzati per coprire costi di lavori già effettuati in precedenza, costi non legati al progetto, o pagamenti per i membri del gruppo per le loro attività sul progetto. Non possono nemmeno essere usati per promuovere cause religiose, attività non di beneficenza, sponsorizzazioni o eventi di raccolta fondi. Per ulteriori dettagli leggi i Termini e Condizioni

  • Come faccio a sapere se ci sono finanziamenti disponibili?

    Nella pagina delle idee, se ci sono finanziamenti disponibili nella tua ragione, vedrai il messaggio "Finanziamenti disponibili", e la tua zona elencata nel riquadro celeste. Quando effettui l'accesso, se ci sono fondi nella tua regione vedrai anche un banner verde in alto sullo schermo che dice "finanziamenti disponibili nella tua zona". L'homepage di ChangeX ti mostrerà dove sono.

    Una nota sulla lista di attesa: una volta che tutti i finanziamenti disponibili sono stati erogati a chi ne ha fatto domanda, verrà aperta una lista di attesa per le nuove domande. Se alcuni richiedenti non completano con successo la Sfida di 30 giorni, il loro finanziamento verrà annullato e diventerà disponibile per chi è sulla lista di attesa. Per vedere se puoi essere inserito sulla lista di attesa, controlla la pagina principale dei finanziamenti e vedi se compare la scritta "Entra nella lista di attesa" anziché "Fai domanda per iniziare”.

  • Cos'è ChangeX?

    ChangeX è una piattaforma che connette comunità a idee di successo e testate e ai finanziamenti.

    Dando forza agli artefici del cambiamento a livello locale, con idee collaudate di innovatori sociali e finanziamenti accessibili forniti dai nostri partner, come ChangeX abbiamo l'obiettivo di costruire comunità più sane, sostenibili e inclusive. Il nostro lavoro è allineato ai Sustainable Development Goals dell'ONU e, insieme ai nostri partner, vogliamo coinvolgere 1 miliardo di persone a livello globale entro il 2030.

    • Comunità: ottieni i finanziamenti, le risorse e il supporto che ti occorrono per avviare progetti di impatto nella tua comunità.
    • Innovatore sociale: mettiti in contatto con artefici del cambiamento locali, e accedi ai finanziamenti per sviluppare la tua idea e coinvolgere più comunità a livello globale.
    • Finanziatore: finanzia i temi e le zone che ti stanno più a cuore, con un impatto misurabile e su scala globale.

    Crediamo che mettere insieme le migliori innovazioni sociali e gli artefici del cambiamento in tutto il mondo in una comunità condivisa sia fondamentale per accelerare il tasso di innovazione sociale a livello internazionale e aumentarne l'impatto. Insieme vogliamo sviluppare al massimo il potenziale dei soggetti in grado di creare un cambiamento positivo, e lo faremo condividendo conoscenze e risorse, mettendo in contatto gli artefici del cambiamento in campi e innovazioni diverse, e rendendo accessibili le migliori innovazioni sociali a tutti.

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