parkHIIT

Free 30-minute weekly resistance exercise workouts for a mix of ages and backgrounds

parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, mental and social wellbeing across Ireland for people of all ages and backgrounds by promoting the importance of resistance exercise in community based public spaces.

parkHIIT is a volunteer led community initiative, it’s about getting resistance training local ...

Läs mer

parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, menta...

Läs mer

Gå med i grupper som redan startat ett parkHIIT

Ni kommer att få tillgång till guider och resurser för att komma igång med ert projekt.

Det finns tyvärr ingen finansiering tillgänglig för projektidén just nu, men resurserna finns här för att hjälpa er att realisera ert projekt!

Starta en parkHIIT

parkHIIT has become a necessary part of my weekly routine. I’m so thankful for this sense of community and connection. Instead of spending cold, gloomy winter mornings under a duvet, you’ll find me in my local park. Even on difficult mornings when...

Läs mer
parkHIIT
Nicole Lee
pictured here with Reena (left) and Ita (centre) at parkHIIT Ashtown

Hur du startar ett projekt på ChangeX

  • 1

    Skapa er projektsida

    Klicka på den gröna startknappen för att registrera dig och skapa er projektsida. Det är gratis, och går snabbt och enkelt.

  • 2

    Klara av en 30-dagarsutmaning

    Klara av enkla steg på 30 dagar för få igång ert projekt.

  • 3

    Aktivera ert projekt

    Följ 5-stegsguiden och skriv er projektplan för att komma igång med projektet.

  • 4

    Dela projektets inverkan

    Dela inverkan genom att uppdatera projektsidan med en sammanfattning och foton, samt fylla i en enkät.

Passar

  • Someone who wants to bring people together around exercise in their local community
  • A qualified fitness professional that would like to give back, share their skills and knowledge, meet new people in their neighbourhood and to build relationships

parkHIIT grundläggande delar

5-stegs guide

  • Identify a suitable space for parkHIIT
  • Commit to being a parkHIIT Location Director
  • Build your local team
  • Get started
  • Long term plan

Tid

Ungefärlig: We estimate about 10 hours of admin, Zoom calls and conversations in your local community to plan your group. Once established, maintaining a weekly parkHIIT session will take approximately two hours per week to allow for set up, communications, the session itself and the close out - don't forget the coffee afterwards!

Resurser

Mer information om hur du kommer igång och eventuella resurser som delas av parkHIIT

Möt den sociala innovatören

"Welcome to parkHIIT! We want to empower you to bring a free parkHIIT workout to your local community. parkHIIT is a 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Find out here how to start a parkHIIT workout in your local park."

Brian Crooke, founder of parkHIIT

Vanliga frågor

  • Varför en 30-dagarsutmaning?

    30-dagarsutmaningen har utvecklats utifrån vår erfarenhet av att arbeta med samhällsprojekt. Vi har insett att de första veckorna är avgörande för att bygga grunden och komma igång med ett projekt. Projektgrupper som slutför dessa steg inom den första månaden är mycket mer benägna att slutföra sitt projekt och få fina resultat!

    Utmaningen består av några enkla steg som varje sökande måste slutföra för att komma igång med sitt projekt och få tillgång till finansiering (om det finns finansiering tillgänglig för projektidén i er stad). Stegen inkluderar att titta på en video och/eller läsa material, boka in ett samtal med någon från oss på ChangeX, bilda en projektgrupp, ha ert första projektgruppsmöte, samt ladda upp ett gruppfoto och en projektplan på projektsidan.

  • Vad kan finansieringen användas till?

    När ni har fått finansieringen kan den användas för att täcka direkta kostnader som kräva för att komma igång med ert projekt. Till exempel lokalhyra, försäkringsavgifter, fröer och växter, verktyg, utbildningsavgifter; i stort sett allt material ni kan behöva för ett projekt som gynnar ert lokalsamhälle.

    Finansieringen kan inte användas för att täcka kostnader för arbete som redan har utförts, kostnader som inte är relaterade till att starta upp och hålla det nya projektet igång, betalningar till projektmedlemmarna för deras arbete med projektet. Finansieringen får inte heller användas för att främja religiösa ändamål, icke-välgörande aktiviteter, sponsring eller insamlingsevenemang. Läs villkoren för mer information.

  • Hur vet vi om det finns finansiering för vårt projekt?

    Om det finns finansiering tillgänglig för projektidén i din region, står det "Finansiering tillgänglig" och regionen listad i den turkosa rutan på sidan för projektidén. När du loggar in för första gången kommer du också att se en grön banner högst upp på skärmen som säger "live-fonder nära dig" om det finns finansiering tillgänglig i din region.

    Information om väntelistan: när all finansiering har tilldelats projekt, hamnar nya sökande på en väntelista. Om en projektgrupp som tilldelats finansiering inte klarar 30-dagarsutmaningen, kommer deras finansiering att frigöras och tilldelas ett annat projekt på väntelistan. Projektidéer där det inte finns finansiering för tillfället har knappen "Gå med i väntelistan" istället för "Ansök för att starta".

  • Vad är ChangeX?

    ChangeX är en plattform som erbjuder personer som vill göra gott inom sitt lokalsamhälle (så kallade förändringsagenter) beprövade sociala innovationer och finansiering.

    Genom att ge lokala förändringsagenter tillgång till beprövade projektidéer från sociala innovatörer och finansiering från våra partners, strävar vi efter att främja hälsosammare, mer inkluderande och hållbarare samhällen. Vårt arbete följer FN:s mål för hållbar utveckling och tillsammans med våra partners har vi som mål att skapa positiv inverkan hos minst 1 miljard människor globalt till 2030.

    • Förändringsagenter: Få finansiering, resurser och stöd för att starta fantastiska projekt i ert lokalsamhälle.
    • Sociala innovatörer: Få kontakt med lokala förändringsagenter, få tillgång till finansiering för att sprida er sociala innovation och påverka fler lokalsamhällen globalt. li>
    • Finansiärer: Finansiera de teman och regioner ni bryr er mest om, med mätbar effekter och på global skala.

    Vår modell möjliggör spridning av de bästa sociala innovationerna med hjälp av förändringsagenter över hela världen. Därmed skapar vi enorm inverkan tillsammans. Tillsammans strävar vi efter att stötta och förstärka förändringsagenters potential inom lokalsamhällen genom att skapa en plattform för samarbeten, spridning av kunskap och resurser, samt tillgång till världens bäst beprövade sociala innovationer.

Andra projektidéer

  • Playworks

    Leverage evidence-based play strategies to transform the culture of your recess, classroom, or youth program!

  • The GreenPlan

    Empowering society to tackle climate change

  • Large Community Pocket Forest

    Large urban forests of native species where biodiverse habitats are created above and below ground.

  • Open Orchard

    Arrangera en Open Orchard för att föra människor samman, tillhandahålla gratis frukt till människor i området och skapa gröna stadsmiljöer.

Starta en parkHIIT
×