parkHIIT

Free 30-minute weekly resistance exercise workouts for a mix of ages and backgrounds

parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, mental and social wellbeing across Ireland for people of all ages and backgrounds by promoting the importance of resistance exercise in community based public spaces.

parkHIIT is a volunteer led community initiative, it’s about getting resistance training local ...

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parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, menta...

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Schließen Sie sich den Gemeinschaften an, die bereits von der Gründung einer parkHIIT profitieren

Sie erhalten Anleitungen und Ressourcen, wie Sie diese Idee umsetzen können.

Es gibt keine Mitttel zur Verfügung, aber die Ressourcen werden Ihnen dennoch dabei helfen, Ihr Projekt zu realisieren!

Ein(en) parkHIIT starten

parkHIIT has become a necessary part of my weekly routine. I’m so thankful for this sense of community and connection. Instead of spending cold, gloomy winter mornings under a duvet, you’ll find me in my local park. Even on difficult mornings when...

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parkHIIT
Nicole Lee
pictured here with Reena (left) and Ita (centre) at parkHIIT Ashtown

So starten Sie ein Projekt auf ChangeX

  • 1

    Erstellen Sie Ihre Projektseite

    Klicken Sie auf die grüne Start-Schaltfläche, um sich zu registrieren und Ihre Projektseite einzurichten. Es geht schnell, ist kostenlos und einfach.

  • 2

    Vervollständigen Sie eine 30 Tage Herausforderung

    Führen Sie in 30 Tagen einfache Schritte aus, um Ihr Projekt auf den Weg zu bringen.

  • 3

    Starten Sie Ihr Projekt

    Folgen Sie dem 5-Schritte-Anleitung und Ihrem Aktionsplan, um das Projekt zum Leben zu erwecken.

  • 4

    Auswirkungen teilen

    Teilen Auswirkung indem Sie eine Zusammenfassung und Fotos veröffentlichen und eine Umfrage ausfüllen.

Ideal für

  • Someone who wants to bring people together around exercise in their local community
  • A qualified fitness professional that would like to give back, share their skills and knowledge, meet new people in their neighbourhood and to build relationships

parkHIIT Projektgrundlagen

5-Schritte-Anleitung

  • Identify a suitable space for parkHIIT
  • Commit to being a parkHIIT Location Director
  • Build your local team
  • Get started
  • Long term plan

Zeit

Vorgeschlagen: We estimate about 10 hours of admin, Zoom calls and conversations in your local community to plan your group. Once established, maintaining a weekly parkHIIT session will take approximately two hours per week to allow for set up, communications, the session itself and the close out - don't forget the coffee afterwards!

Ressourcen

Weitere Informationen über die ersten Schritte und alle Ressourcen, die von der parkHIIT

Treffen Sie den sozialen Innovator

"Welcome to parkHIIT! We want to empower you to bring a free parkHIIT workout to your local community. parkHIIT is a 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Find out here how to start a parkHIIT workout in your local park."

Brian Crooke, founder of parkHIIT

Häufig gestellte Fragen

  • Warum die 30 Tage Herausforderung?

    Die 30-Tage-Herausforderung wurde von unserem Team aufgrund unserer Erfahrungen in der Arbeit mit Gemeinschaften entwickelt. Wir haben festgestellt, dass die ersten Wochen entscheidend sind, um Momentum aufzubauen und mit jedem Gemeinschaftsprojekt erfolgreich zu starten. Teams, die diese Schritte innerhalb des ersten Monats abschließen, haben eine wesentlich höhere Wahrscheinlichkeit, ihr Projekt erfolgreich abzuschließen!

    Die Herausforderung besteht aus einer Reihe einfacher Schritte, die jeder Antragsteller absolvieren muss, um sein Projekt in Gang zu bringen und Mittel freizuschalten, sofern für diese Idee in Ihrer Region derzeit Mittel verfügbar sind. Die Schritte umfassen das Ansehen eines Videos und/oder das Lesen von Inhalten, ein Gespräch mit einem Teammitglied von ChangeX, das Bilden eines Teams zur Unterstützung, das Abhalten Ihres ersten Team-Meetings, das Teilen eines Teamfotos und das Vorstellen eines Aktionsplans für das Projekt.

  • Wofür können die Mittel verwendet werden?

    Nach Erhalt der Finanzierung können diese Mittel für die direkten Kosten des neuen Gemeinschaftsprojekts verwendet werden. Beispielsweise für Mietkosten für Räumlichkeiten, Versicherungsgebühren, Saatgut und Pflanzmaterial, Werkzeuge, Schulungsgebühren; praktisch für alle Materialien, die Sie für ein Projekt benötigen, das Ihrer Gemeinschaft zugutekommt.

    Die Mittel können nicht für Kosten verwendet werden, die bereits angefallen sind, Kosten, die nicht mit der Einrichtung und Aufrechterhaltung des neuen Projekts in Verbindung stehen, oder Zahlungen an Gruppenmitglieder für ihre Arbeit am Projekt. Die Mittel dürfen nicht für die Förderung religiöser Anliegen, nicht gemeinnütziger Aktivitäten, Sponsoring oder Fundraising-Veranstaltungen verwendet werden. Lesen Sie bitte die Geschäftsbedingungen für weitere Details.

  • Woher weiß ich, ob Mittel verfügbar sind?

    Auf den Ideenseiten sehen Sie, ob für die Idee in Ihrer Region Finanzmittel verfügbar sind. In diesem Fall wird "Finanzierung verfügbar" und die Region in der türkisfarbenen Box angezeigt. Wenn Sie sich zum ersten Mal anmelden, sehen Sie auch ein grünes Banner oben auf dem Bildschirm mit der Aufschrift "Live-Fonds in Ihrer Nähe", wenn in Ihrer Region Finanzmittel verfügbar sind. Die ChangeX-Startseite zeigt diese live Fonds in Ihrer Nähe an.

    Eine Anmerkung zur Warteliste: Wenn alle Mittel an Antragsteller vergeben wurden, kommen neue Antragsteller auf die Warteliste. Wenn einige Bewerber im Fonds die 30-Tage-Herausforderung nicht erfolgreich abschließen, werden ihre Mittel freigegeben und können dann denen auf der Warteliste zugeteilt werden. Um zu sehen, ob Sie auf der Warteliste stehen, überprüfen Sie die Hauptseite des Fonds. Ideen, die vollständig zugewiesen sind, zeigen den Vermerk "Auf die Warteliste setzen" anstelle von "Antrag einreichen".

  • Was ist ChangeX?

    ChangeX ist eine Plattform, die Gemeinschaften mit bewährten Ideen und Finanzierung verbindet.

    Durch die Stärkung lokaler aktiver Menschen mit erprobten Ideen von sozialen Innovatoren und zugänglicher Finanzierung von unseren Partnern streben wir danach, gesündere, inklusivere und nachhaltigere Gemeinschaften aufzubauen. Unsere Arbeit orientiert sich an den Zielen für nachhaltige Entwicklung der Vereinten Nationen und gemeinsam mit unseren Partnern streben wir bis 2030 an, weltweit 1 Milliarde Menschen zu erreichen.

    • Gemeinschaften: Erhalten Sie die Finanzierung, Ressourcen und Unterstützung, die Sie benötigen, um wirkungsvolle Projekte in Ihrer Gemeinschaft zu starten.
    • Soziale Innovatoren:Vernetzen Sie sich mit lokalen Freiwilligen, greifen Sie auf Finanzierungsmöglichkeiten zurück, um Ihre Idee zu skalieren und beeinflussen Sie mehr Gemeinschaften weltweit.
    • Sponsoren:Finanzieren Sie die Themen und Regionen, die Ihnen am meisten am Herzen liegen, mit messbarem Einfluss und in globalem Maßstab.

    Wir glauben daran, dass durch die Zusammenführung der besten sozialen Innovationen und engagierter Menschen der Welt in einer Gemeinschaft die Verbreitung von Innovationen weltweit beschleunigt werden kann, um einen größeren Einfluss zu erzielen. Gemeinsam streben wir danach, das Potenzial von Freiwilligen freizusetzen, indem wir die Zusammenarbeit ermöglichen, Wissen und Ressourcen teilen, Menschen verschiedener Disziplinen und Innovationen miteinander verbinden und den Zugang zu den weltweit besten erprobten sozialen Innovationen für alle öffnen.

Andere Ideen

  • My Mini Growing Space

    Create your own 'mini' woodland & edible teaching garden! For schools, churches, libraries, communities centres and groups!

  • Little Free Pantry

    A grassroots movement of neighbors feeding neighbors through the creation of little free pantries.

  • Eartheasy School Garden

    From launching your garden committee to hosting a school-wide ‘dig day’, learn how to start a school garden for education, eating, and fun.

  • Playing with Trust

    Playing With Trust is a very unique board game/digital game that encourages the playful use of public spaces

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