parkHIIT

Free 30-minute weekly resistance exercise workouts for a mix of ages and backgrounds

parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, mental and social wellbeing across Ireland for people of all ages and backgrounds by promoting the importance of resistance exercise in community based public spaces.

parkHIIT is a volunteer led community initiative, it’s about getting resistance training local ...

Læs mere

parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, menta...

Læs mere

Slut dig til de fællesskaber, der allerede nyder godt af at starte en parkHIIT

Du får vejledninger og ressourcer til hvordan du opstarter en ide.

Der er ingen midler tilgængelig for denne ide, men disse ressourcer kan stadig hjælpe dig til at gennemføre dit projekt!

Start en parkHIIT

parkHIIT has become a necessary part of my weekly routine. I’m so thankful for this sense of community and connection. Instead of spending cold, gloomy winter mornings under a duvet, you’ll find me in my local park. Even on difficult mornings when...

Læs mere
parkHIIT
Nicole Lee
pictured here with Reena (left) and Ita (centre) at parkHIIT Ashtown

Sådan starter du et projekt på ChangeX

  • 1

    Opret din projektside

    Klik på den grønne startknap for at registrere dig og oprette din projektside. Det er hurtigt, gratis og nemt.

  • 2

    Udfyld en 30 dages udfordring

    Fuldfør simple trin på 30 dage for at få dit projekt i gang.

  • 3

    Aktivér dit projekt

    Følg 5-trinsguiden og din handlingsplan for at føre projektet ud i livet.

  • 4

    Del effekt

    Del Indvirkning ved at post en opdatering og billeder og udfylde en undersøgelse.

Perfekt til

  • Someone who wants to bring people together around exercise in their local community
  • A qualified fitness professional that would like to give back, share their skills and knowledge, meet new people in their neighbourhood and to build relationships

parkHIIT Projektets vigtigste elementer

5-trins guide

  • Identify a suitable space for parkHIIT
  • Commit to being a parkHIIT Location Director
  • Build your local team
  • Get started
  • Long term plan

Tid

Foreslået: We estimate about 10 hours of admin, Zoom calls and conversations in your local community to plan your group. Once established, maintaining a weekly parkHIIT session will take approximately two hours per week to allow for set up, communications, the session itself and the close out - don't forget the coffee afterwards!

Ressourcer

Mere information om, hvordan man kommer i gang, og eventuelle ressourcer delt af parkHIIT

Mød den sociale innovatør

"Welcome to parkHIIT! We want to empower you to bring a free parkHIIT workout to your local community. parkHIIT is a 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Find out here how to start a parkHIIT workout in your local park."

Brian Crooke, founder of parkHIIT

Oftest stillede spørgsmål

  • Hvorfor en 30-dagsudfordring?

    30-dagsudfordringen er udviklet af vores team baseret på vores erfaring med at arbejde med fællesskaber. Vi har erfaret, at de første uger er afgørende for at skabe momentum og komme godt i gang med ethvert samfundsprojekt. Teams, der gennemfører disse trin inden for den første måned, er meget mere tilbøjelige til at gennemføre deres projekt med succes!

    Udfordringen består af en række nemme trin, som hver ansøger skal gennemføre for at få deres projekt i gang og låse op for finansieringen, hvis der på nuværende tidspunkt er midler til rådighed for den idé i din region. Trin omfatter at se en video og/eller læse indhold, have et opkald med et ChangeX-teammedlem, danne et team, så du har støtte, holde dit første teammøde, dele et teambillede og dele en projekthandlingsplan.

  • Hvad kan midlerne bruges til?

    Når først finansieringen er modtaget, kan den bruges til at dække direkte etableringsomkostninger for det nye samfundsprojekt. For eksempel leje af lokale, forsikringsgebyrer, frø og plantemateriale, værktøj, uddannelsesgebyrer; stort set alle materialer, du måtte have brug for til projektet, der gavner dit lokalsamfund.

    Midlerne kan ikke bruges til udgifter til arbejde, der allerede er blevet udført, omkostninger, der ikke er relateret til opsætning og vedligeholdelse af det nye projekt, betalinger til gruppemedlemmer for deres arbejde med projektet. Midler kan ikke bruges til at fremme religiøse formål, ikke-velgørende aktiviteter, sponsorater eller fundraising-begivenheder. Læs venligst vilkår og betingelser for yderligere detaljer.

  • Hvordan ved jeg om der er midler til rådighed?

    På idésider, hvis der er midler til rådighed for ideen i din region, vil du se "Midler tilgængelig" og regionen angivet i den turkis boks. Når du første gang logger ind, vil du også se et grønt banner øverst på skærmen, der siger "live-midler i nærheden af dig", hvis der er midler til rådighed i din region. ChangeX-hjemmesiden vil vise de live midler i nærheden af dig.

    En note på ventelisten: Når al finansieringen er blevet tildelt ansøgere, vil nye ansøgere komme på en venteliste. Hvis nogle ansøgere, der er i fonden, ikke fuldfører 30-dagsudfordringen, vil deres finansiering blive frigivet og kan derefter tildeles dem på ventelisten. For at se, om du skal på en venteliste, tjek hovedfondssiden, ideer, der er fuldt ud tildelt, vil have noten "Tilmeld dig ventelisten" i stedet for "Ansøg for at starte".

  • Hvad er ChangeX?

    ChangeX er en platform, der forbinder fællesskaber med gennemprøvede ideer og finansiering.

    Ved at styrke lokale forandringsskabere med dokumenterede ideer fra sociale innovatører og tilgængelig finansiering fra vores partnere, sigter vi mod at bygge sundere, mere inkluderende og bæredygtige fællesskaber. Vores arbejde er tilpasset FN's mål for bæredygtig udvikling, og sammen med vores partnere sigter vi mod at påvirke 1 milliard mennesker globalt i 2030.

    • Fællesskaber: Få den finansiering, ressourcer og støtte, du har brug for til at starte effektfulde projekter i dit lokalsamfund.
    • Sociale innovatører: Kom i kontakt med lokale forandringsskabere, få adgang til finansiering for at skalere din idé og påvirke flere samfund globalt. li>
    • Finansierer: Finansier de temaer og regioner, de holder mest af, med målbar effekt og på globalt plan.

    Vi mener, at ved at bringe bedste sociale innovationer og verdens forandringsskabere sammen i et fælles fællesskab, kan vi accelerere spredningen af innovationer over hele verden og få en større indflydelse. Sammen sigter vi på at frigøre potentialet for forandringsskabere ved at muliggøre samarbejde, ved at dele viden og ressourcer, ved at forbinde forandringsskabere på tværs af forskellige discipliner og innovationer og ved at åbne adgang til verdens bedst gennemprøvede sociale innovationer for alle.

Andre ideer

  • Playworks

    Leverage evidence-based play strategies to transform the culture of your recess, classroom, or youth program!

  • Legedag

    En legende begivenhed i lokalsamfund, der hylder de færdigheder, ressourcer og personligheder, der er iboende for de mennesker, der bor og leger der.

  • Urban Thinkscape

    Forvandl et offentligt rum i dit lokalsamfund, til en glædelig læringsmulighed.

Start en parkHIIT
×