parkHIIT

Free 30-minute weekly resistance exercise workouts for a mix of ages and backgrounds

parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, mental and social wellbeing across Ireland for people of all ages and backgrounds by promoting the importance of resistance exercise in community based public spaces.

parkHIIT is a volunteer led community initiative, it’s about getting resistance training local ...

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parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, menta...

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Junte-se às comunidades que já beneficiam da criação de um projeto parkHIIT

Você terá acesso a guias e recursos sobre como dar vida a esta ideia.

Não há financiamento disponível para esta ideia, mas estes recursos ajudarão a concretizar o seu projeto!

Comece um parkHIIT

parkHIIT has become a necessary part of my weekly routine. I’m so thankful for this sense of community and connection. Instead of spending cold, gloomy winter mornings under a duvet, you’ll find me in my local park. Even on difficult mornings when...

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parkHIIT
Nicole Lee
pictured here with Reena (left) and Ita (centre) at parkHIIT Ashtown

Como iniciar um projeto na ChangeX

  • 1

    Crie a página do seu projeto

    Clique no botão verde de início para se registrar e criar sua página do projeto. É rápido, gratuito e fácil.

  • 2

    Complete um Desafio de 30 Dias

    Conclua etapas simples em 30 dias para dar início ao seu projeto.

  • 3

    Ative o seu projeto

    Siga o guia de 5 etapas e o seu plano de ação para dar vida ao projeto.

  • 4

    Compartilhar impacto

    Compartilhar impacto publicando um resumo e fotografias e respondendo a uma pesquisa.

Ótimo para

  • Someone who wants to bring people together around exercise in their local community
  • A qualified fitness professional that would like to give back, share their skills and knowledge, meet new people in their neighbourhood and to build relationships

parkHIIT elementos essenciais do projeto

Guia de 5 passos

  • Identify a suitable space for parkHIIT
  • Commit to being a parkHIIT Location Director
  • Build your local team
  • Get started
  • Long term plan

Tempo

Sugerido: We estimate about 10 hours of admin, Zoom calls and conversations in your local community to plan your group. Once established, maintaining a weekly parkHIIT session will take approximately two hours per week to allow for set up, communications, the session itself and the close out - don't forget the coffee afterwards!

Recursos

Mais informações sobre como começar e recursos partilhados pela equipe parkHIIT

Conheça o Inovador Social

"Welcome to parkHIIT! We want to empower you to bring a free parkHIIT workout to your local community. parkHIIT is a 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Find out here how to start a parkHIIT workout in your local park."

Brian Crooke, founder of parkHIIT

Perguntas frequentes

  • Por que um desafio de 30 dias?

    O Desafio de 30 dias foi desenvolvido por nossa equipe com base em nossa experiência de trabalho com comunidades. Aprendemos que as primeiras semanas são fundamentais para gerar impulso e começar bem qualquer projeto comunitário. As equipes que concluírem essas etapas no primeiro mês têm muito mais chances de concluir com êxito o projeto!

    O Desafio é uma série de etapas simples que cada candidato deve concluir para dar início ao projeto e liberar o recurso financeiro inicial, se houver financiamento disponível para essa ideia em sua região. As etapas incluem assistir a um vídeo e/ou ler o conteúdo, fazer uma chamada com um membro da equipe da ChangeX, convidar uma equipe para se juntar ao projeto, fazer a primeira reunião da equipe, compartilhar uma foto da equipe e compartilhar um plano de ação do projeto.

  • Para que pode ser usado o recurso?

    Uma vez recebido o recurso, ele pode ser usado para cobrir os custos diretos de instalação do novo projeto comunitário. Por exemplo, ajustes do espaço, taxas de seguro, sementes e materiais de plantio, ferramentas, treinamentos; praticamente todos os materiais necessários para um projeto que beneficie a sua comunidade.

    Os fundos não podem ser usados para cobrir custos de trabalhos já realizados, custos não relacionados à instalação e manutenção do novo projeto, pagamentos a membros do grupo por seu trabalho no projeto. Os fundos não podem ser usados para a promoção de causas religiosas, atividades não beneficentes, patrocínio ou eventos de arrecadação de fundos. Leia os termos e condições para obter mais detalhes.

  • Como posso saber se existe financiamento disponível?

    Nas páginas de ideias, se houver recurso financeiro disponível para a ideia em sua região, você verá "Financiamento disponível" e a região listada na caixa azul-turquesa. Ao fazer o login pela primeira vez, você também verá um banner verde na parte superior da tela dizendo "fundos disponíveis perto de você" se houver financiamento disponível em sua região. A página inicial da ChangeX apresentará esses fundos ativos perto de você.

    Uma observação sobre a lista de espera: quando todos os fundos tiverem sido alocados aos candidatos, os novos candidatos entrarão em uma lista de espera. Se alguns candidatos que estiverem no fundo não concluírem com êxito o Desafio de 30 dias, o recurso financeiro será liberado e poderá ser alocado para os que estiverem na lista de espera. Para saber se você está em uma lista de espera, verifique a página principal do fundo. As ideias totalmente alocadas terão a observação "Entre para a lista de espera" ao invés de "Inscreva-se para começar".

  • O que é a ChangeX?

    A ChangeX é uma plataforma que conecta comunidades a ideias comprovadas e recursos.

    Ao capacitar agentes de mudança locais com ideias comprovadas de inovadores sociais e recursos financeiros de nossos parceiros, nosso objetivo é construir comunidades mais saudáveis, inclusivas e sustentáveis. Nosso trabalho está alinhado com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU e, junto com nossos parceiros, pretendemos impactar 1 bilhão de pessoas em todo o mundo até 2030.

    • Comunidades: Obtenha o financiamento, os recursos e o suporte de que você precisa para iniciar projetos de impacto em sua comunidade.
    • Inovadores sociais: Conecte-se com agentes de mudança locais, acesse recursos para ampliar sua ideia e cause impacto em mais comunidades em todo o mundo.
    • Financiadores: Financie os temas e as regiões mais importantes para eles, com impacto mensurável e em escala global.

    Acreditamos que, ao reunir as melhores inovações sociais e os agentes de mudança do mundo em uma comunidade compartilhada, podemos acelerar a disseminação de inovações em todo o mundo e causar um impacto maior. Juntos, pretendemos ampliar o potencial dos agentes de mudança, possibilitando a colaboração, compartilhando conhecimentos e recursos, conectando agentes de mudança de diferentes disciplinas e inovações e abrindo o acesso às melhores inovações sociais comprovadas do mundo para todos.

Outras ideias

  • Revolusolar

    Buscamos impulsionar a adoção da energia solar como uma ferramenta para promover o desenvolvimento sustentável, a justiça energética e diminuir a desigualdade social no Brasil

  • Brincando com Confiança

    Brincando com Confiança é uma experiência de brincadeira que incentiva a reocupação segura e responsável dos espaços públicos

  • Playworks

    Crie um ambiente inclusivo para brincadeiras e atividades físicas em sua escola

  • KABOOM!

    Transforme os espaços de todos os dias de sua comunidade em uma oportunidade de brincadeiras para todas as crianças.

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